7 Makanan Sahur Wajib Coba Agar Puasa Lancar Tanpa Lemas!

2. Rumput Laut Panggang

Rumput laut, meski sering dianggap sebagai camilan ringan, ternyata sangat bermanfaat sebagai menu sahur. Mengandung serat tinggi dan rendah kalori, rumput laut juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, C, B6, dan B12.

Dengan mengonsumsi rumput laut, Anda tidak hanya mendapatkan gizi tambahan, tetapi juga mendukung sistem pencernaan tetap sehat.

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, terutama saat sahur. Selain kaya serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

Anda bisa menambahkan alpukat ke dalam menu sahur sebagai salad atau campuran smoothie, sehingga mudah dinikmati.

4. Kacang

Kacang dikenal sebagai sumber protein nabati yang sangat baik. Mengonsumsinya saat sahur dapat membantu tubuh tetap kenyang lebih lama.

Namun, pastikan untuk memilih kacang yang tidak digoreng dengan banyak minyak atau garam berlebih. Bubur kacang hijau atau kacang merah bisa jadi pilihan alternatif yang sehat untuk sahur.